Nyt virallisesti: Rasva ja sokeri edistävät aknea aikuisilla

Ruokavaliosuosituksia erilaisille ihosairauksille löytyy yhä uudelleen julkisesta mediasta ja Internetistä. Yksi elintarvikkeiden ja ihon terveyden edelläkävijöistä on akne. Erityisesti suklaata ja pähkinöitä pilaroidaan täällä.

Onko maito haitallista ihollesi?

On totta, että liikaa sokeria ja rasvaa eivät ole vain epäterveellisiä iholle. Maidolla sanotaan myös olevan kielteinen vaikutus ihon aineenvaihduntaan. Maidon ja maitotuotteiden epäillään lisäävän insuliinin ja insuliinimaisen kasvutekijän 1 vapautumista, mikä puolestaan ​​edistää keratinosyyttien ja sebosyyttien lipogeneesiä ja lisääntymistä.

Tiedot ranskalaisesta NutriNet-Santé -tutkimuksesta

Ranskalaiset tutkijat halusivat tietää tarkalleen, miten aikuisten ruokailutottumukset vaikuttavat akneen. Tätä varten he käyttivät NutriNet-Santé-tutkimusta, verkkopohjaista kohorttitutkimusta, joka on jatkunut vuodesta 2009. Yhteensä 24 452 osallistujaa täytti online-kyselylomakkeen, jossa he antoivat tietoa aknen tilastaan ​​(ei koskaan aknesta, aiemmin aknesta, tällä hetkellä aknesta) ja ruokailutottumuksistaan.

Ruokaa koskevat tiedot liittyivät akneen, ja kohorttitutkimuksessa ne sopivat yhteen iän, sukupuolen, urheilun, tupakoinnin, harjoittelutason, päivittäisen energian saannin ja masennusoireiden kanssa.

Aknen riski kasvaa suklaan kulutuksen myötä

Osallistujista 11 324 kertoi kärsineensä aiemmin tai tällä hetkellä aknesta. Säätämisen jälkeen nykyisen aknen ja rasvaisten ja makeiden tuotteiden, kuten suklaapatukoiden tai kakkujen, kulutuksen välillä oli merkittävä korrelaatio. Tämän arvion mukaan yksi annos lisää aknen riskiä 50% (oikaistu kerroinsuhde aOR 1,54; 95% luottamusväli CI 1,09-2,16; p = 0,01).

Lisää aknesta maitoa

Riski arvioitiin erikseen sokeria ja maitoa sisältäville juomille: limonadeilla aknen todennäköisyys lasia kohden kasvoi 18% (aOR, 1,18; 95% CI, 1,01-1,38, p = 0,04), maidon kanssa yli 10% (aOR, 1,12; 95% CI, 1,00-1,25; p = 0,04).

Merkittävä yhteys aknen ja karkkien välillä

Energiarikas ruokavalio (runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävät tuotteet) liittyi myös nykyiseen akneen (1,13; 95%: n luottamusväli 1,05-1,18).

Vaikka tutkimuksessa on joitain puutteita - aknen itsediagnoosi 33%: lla osallistujista, havainnointitutkimus, ei vastaavuutta suhteessa väestöön - se osoittaa, että aknen ja makean ja rasvaisen ruoan kulutuksen välillä on selkeä yhteys. joten ruokavaliosuositukset eivät ole tyhjästä. Ja maidon pitäisi myös olla tulevaisuudessa näppylöiden valikon alareunassa.

!-- GDPR -->